很多朋友在玩棋牌游戏时，都会受到输赢的影响，赢了就很兴奋，输了就很沮丧，甚至走极端，对待游戏其实要把握好心态和情绪。棋牌游戏玩家需看淡输赢,从游戏读人生。天有不测风云，人有旦夕祸福。日常生活中，我们难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，而一味的生气、焦虑、怨恨，不但不会使事情有好转，反而更严重地伤害我们的身心健康。

　　心理学上所说的“情绪效应”也称“情感效应”，是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。尤其是在第一印象形成过程中，主体的情绪状态更具有十分重要的作用，第一次接触时主体的喜怒哀乐对于对方关系的建立或是对于对方的评价，可以产生不可思议的差异。与此同时，交往双方可以产生“情绪传染”的心理效果。主体情绪不正常，就影响良好人际关系的建立。

　　人不会永远有好情绪，任何人遇到灾难，情绪都会受到一定影响。这时，你一定要操纵好情绪的转换器。而面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对自己说:“这没有什么了不起的，它不可能打败我。”或者耸耸肩，默默地告诉自己:“忘记它吧，这一切都会过去的!”只有良好的心态才有机会反败为胜。